VIDEA 2. DEN
VIDEO 3. DEN
VIZUALIZACE HRANICE NAHRAZUJEME BEZPEČNÝM KRUHEM: CO JE TVOJE TO TI VRACÍM, CO JE MOJE TO SI BERU ZPÁTKY. (věta používaná z rodinných konstelací Berta Hellingera, možné používat v duchu místo pozdravu)
5. DEN
Dneska bych vám ráda doporučila knihy, které by vám mohly být dalšími průvodkyněmi v tématech, které jste v sobě objevily.
Rebeca Wildová, Svoboda a hranice, láska a respekt
– kniha, která upozorňuje na to, že mnoho rodičů se snaží o respektující výchovu, ale díky direktivním hranicím z jejich dětství v tom mají zmatek a zapomínají na sebe.
Thomas Gordon, Výchova bez poražených
– kniha, která je sice o komunikaci, ale upozorňuje na komunikační chyby, které často děláme a namísto hranic, pak třeba druhého vyzýváme do útoku. Za mě výborný model v tom, že nám jde o to, aby nikdo nebyl poražený. A součástí zdravých hranic je i zdravá komunikace.
Karla McLarenová, Řeč emocí
– velmi nevšední kniha o emocích, kterou by si měl přečíst každý.
ZÁVĚREČNÉ VIDEO
Ještě jedna pomáhající otázka navíc:
Zkuste trénovat v běžných situacích. Když přijde nějaká negativní myšlenka, která ovlivňuje vaše reakce, vaše hranice. Například: Když mu teď nevyhovím, nebude mě mít rád.
Co by se stalo, kdybych si nemyslela, že když mu nevyhovím, nebude mě mít rád?
Jak bych reagovala, kdyby tahle myšlenka vůbec neexistovala?
Hodně tato věta pomáhá, když máme tendenci reagovat na základě toho, co nám bylo naučeno/vtěsnáno, ale už to není v našem balíčku hodnot.
Například: Moje holčička chtěla nalakovat nehtíky, protože to viděla to u mě. Říkám: „To se nesmí, na to jsi malinká.“ Něco ve mně ale říkalo: „A není to jedno? Proč to tak mám? No protože až to uvidí babičky, budou pohoršené.“ Kdybych si nemyslela, že se babičky budou zlobit, co bych udělala? A už jsem ji nalakovala paleček. Štěstí na obou stranách. A co na to babičky? Řekly jen: „Jé, Emi ty máš nehtíky jako maminka, viď.“
Děkuji vám za kus práce, kterou jsme společně udělaly. Budu se těšit na všechny další projekty, kurzy i individuální konzultace.
Přemýšlela jsem ještě o dalších částech kurzu, jako například úcta, strážce hranice, překonávání hranic, které nám někdo vnutil…Dovedu mluvit dlouho. Nicméně jsem si řekla, že to je minikurz a taky musí mít nějakou hranici. A já se nedostala za svou hranici. Nechci kázat vodu a pít víno. Chci s vámi společně pít víno. A únava se u mě dostavila, nejen kurzem a online prací, ale celkově a tak ji poslouchám a odpočívám.
Přeji vám všem odpočinkové Vánoce ve vašem rodinném kruhu s vaším ochranným kruhem.
